jak byc

siemka byki!!!! Kumpel mnie prosil o rozpiske z efki i clenu. Ma to byc cykl na jak najwieksze zrzucenie sadełka. Clenbuterolu ma juz 100tab 0,04mcg Nie wie ile ma dokupić efki do tego i jakim systemem to brać Za wszystkie odpowiedzi z gory thx!!!

Ćwicze od 6 miesięcy na siłowni chciałbym dorzucić do tego trening crossfit (dodatkowy dzień). Może mi ktoś podać przykladowe treningi jak je wykonywać ile robić przerw może być na PW.

kupiłem mega massa z sheikerem i mam problem z dawkowaniem ;/ pwinienem brać 150g dziennie a nie wiem czy tyle jest ;/ jak to najlepiej sprawdzic czy ta odżywka nie powinna być gęsta ?

jaka najlepsza dieta na rzeźbe/spalenie tłuszczu ?? CKD , TKD , Low Carb ??? która z nich najlepsza. i gdzie pisze łatwo jak tą diete ułożyć?? dodam że mam jeszcze MAN scorcha w rękawie ;) , a dieta musi być, szkoda kasy na suple bez diety.

Cześć. Robię od niedawna martwy ciąg i czuję mocno nogi i trochę tyłek, a prostowniki niestety w czasie ćwiczenia nie czuję. Dopiero jak zrobię jakiś ruch, np. ukłon, to coś tam czuję. Czy to znaczy, że źle robię martwy? Może to być wina za nisko trzymanego podbródka?

Witam! Mam właśnie pytanie: jak mam brać gainera - 3 kg i białko - 2 kilo, i jaka ma być dieta? Chodzi mi np. o to, że jeśli płatki - to jakiej firmy najlepiej itp... Dzięki

Jak dawkowac te dwa suple, czy moze byc tak: DT: ~ 6g NAG rano i ~6g po treningu 20 ml bcaa rano i 20 ml po treningu DNT: ~6g NAG rano i ~6g NAG przed snem 20ml bcaa rano i 20ml bcaa przed snem czy macie lepsze propozycje?

Witam Jak w temacie, może być otwarty, smak obojętny ze wskazaniem na fruit punch. Z regeneratorów kupiłbym cytocella lub recovery activlab gg 23982289

Mam pytanko jestem na kuracjii prolka, zatrzyuje on wode w organizmie. Skutkiem tego moze byc to ze np. na silce pije 2 litry wody i wogole mnie do kibla nie ciagnie tak jak przed kuracją raz na dzien chodze sie "wylac" i wogole mi sie nie chce...

moge tak cwiczyc ze np. poniedzialek barki z bicem a we wtorek klata z tricem? bo we wtorek jak cwicze tą klatke to bic tez mi się męczy nie wiem czy tak moze byc jesli dzien wczesniej cwiczylem bica...

normalnie jest ok nic nie boli - przy przysiadach przy bieganiu itp... ale jak skoncze trening SW to przez nastepny dzien boli mnie kolano :< (i tak juz od 3tyg) w pon ide do lekarza ale moze ktos ma jakies pomysly co to moze byc ?

nie moge zasnąć zasypiam od 2 do 6 godzin jak zasne już to budze sie często w nocy i mam trudności z zaśnięciem.śpie mało a zdaje sie być wypoczętanie było by problemu gdybym miała co robić przez ten czas co zasypiam a ja sie nudze kręce z boku na bok

Witam jaki gainer wybrać do 70zł za 2-3 kilo z najlepszym profilem aminokwasowym z zawartością białka 20-40% najlepiej bez kreatyny ale może byc. Oczywiście jak będzie jakiś lepszy to też możecie podać. Bo tak szukam i szukam i nie mogę się zdecydować. Z góry dzięki

Jaka powinna być róznica ciężaru między poszczególnymi seriami, np. trening klatki *wyciskanie sztangi 12,10,10,8powt.(1-2 serie rozg. 50% max ciężaru) to jak max cięzar to 80kg, to od ilu zaczynać i ile dodawać co serie??

jak wyrównać proporcje między obydwoma bicepsami ? ponieważ jeden od drugiego wydaje się być jakby bardziej objętościowy a mierzyłem nie różnią się rozmiarami że jest np. o 2 cm różnicy praktycznie tyle samo mają co poradzicie ?

Czy cysta o duzych wymiarach powinna byc operowana czy mozna zasuszyć ją antybiotykiem ponieważ boję się panicznie operacji.Ten strach mnie paraliżuje.Czy mogę wypić kawę przed operacją.nie wiem jak to wszystko będzie wyglądało

witam. jestem gitarzystą, i mam zamiar stworzyć zespół z przyjaciółmi...będzie to zespół Grunge'owy (tak jak Nirvana, jeśli ktoś nie wie), i nazwa musi być dosyć ostra w brzmieniu, , a jednocześnie gładka w całości...jakieś propozycje???

Witam mam pytanko , niebawem przerwę swoje treningi niestety :( z powodu zabiegu, chwile nie będę ćwiczył a dieta musi być, nie chcę obrosnąć w łój %-) na jakim poziomie utrzymywać BTW? jak to będzie z kaloriami ? proszę o pomoc.

Witam, ja mam od pewnego czasu taki problem zaraz po przebudzeniu, jak wstane czuje takie bole miesni, tak jakby byly ociezale, i nie regenerowaly sie prawidlowo, co moze byc przyczyna? Niedobor witamin? Czy brak rozciagania miesni? Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, Chodzi o konkurs z hologramami z etykiet. Mam takie pytanie: czy jak np. mam 300 pkt. to mogę wybrać kilka różnych nagród, które mieszczą się w 300 pukntach, czy może być to tylko jeden produkt? Pozdrawiam